Как понять, что вам пора отдохнуть?
«Снова сел телефон. Не знаю в каком кармане ключи… Забыл покормить кота. Опоздал на работу. Лишили премии… Опять заболел… Даже злится нет сил…» Это ответ организма от длительного стресса, который мы подавляем и игнорируем. Как итог отсутствия равновесия, рассеянность, вялость от повседневной усталости. Но стресс – это не приговор, руки наших массажистов помогут вам победить эту усталость.
Поэтому мы предоставляем программы расслабляющего массажа в 2х вариантах, достигая одного результата разными способами.
Расслабляющий массаж
Расслабляющий массаж – процедура, позволяющая снять физическое и нервное напряжение, расслабить мышцы, улучшить настроение, повысить иммунитет. Главная цель воздействия – восстановить гармоничное взаимодействие между головным мозгом и мышцами, так как эмоциональные переживания влекут за собой напряжение мышц.
Многие ошибочно полагают, что приемы расслабляющего массажа всегда очень мягкие, медленные, легкие, но это не так. Сила и темп приемов подбирается мастером для каждого клиента индивидуально, так как кому-то расслабится помогают медленные, деликатные приемы, а кому-то расслабление приносит глубокая, силовая проработка мышц.
Расслабляющий массаж бывает:
- общим (для всего тела – от пальцев ног до головы);
- локальным (воздействие на определенный участок: лицо, тело, шею, стопы, поясницу, голову, спину, кисти рук и т.д.).
Показания к массажу:
- устраняет гипертонус мимических мышц,
- очищает, тонизирует, подтягивает кожу;
- при затяжном стрессовом состоянии;
- при нервном перенапряжении;
- при пониженном иммунитете (частых простудных заболеваниях, сонливости, усталости);
- при снижении работоспособности;
- при бессоннице;
- при депрессиях;
- при синдроме хронической усталости (физической и эмоциональной).
Противопоказания:
- кожные заболевания;
- инфекции и острые воспалительные процессы
- повреждения кожных покровов
- онкологические заболевания
- тромбозы
- инсульт
- инфаркт
- ВИЧ
- сифилис
- гепатит
- беременность
- период лактации
- период менструации
Проминающий массаж
Проминающий массаж мышц предполагает интенсивную, силовую, глубокую проработку мышц и фасцеальной ткани расположенных в глубине мышечного корсета. Данная техника заключается в силовом надавливании, разминание, глубоком прогреве и протягивании проблемных участков тела.
Массаж проводится , когда человек чувствует дискомфорт в спине и конечностях, ноющую или острую боль, скованность, спазмы и онемение. Проминающий массаж нередко сопровождается болевыми ощущениями из-за повышенного тонуса мышц.
После проведения курса боль и спазмы в проблемных областях уходят и исчезает скованность движений.
При каких случаях показан массаж:
- при повышенных физических нагрузках
- при длительном пребывании в положении сидя
- при недостатке физической активности
- при хронической усталости
- при нарушениях осанки
- при болях в спине, пояснице
- при невралгиях
- при головных болях
- при посттравматических симптомах (рубцевании тканей, проблемах с подвижностью суставов и т.д.)
- в случае проблем с ЖКТ
- при мышечных спазмах
- плоскостопие
Противопоказания:
- острые воспалительные процессы, инфекции
- онкология
- некоторые психические заболевания (эпилепсия)
- варикозном расширении вен
- тромбоз
- аневризма аорты
- нарушение свертываемости крови
- нарушения функционирования внутренних органов
- период менструации
- неконтролируемая гипертония
- сахарный диабет